สบาย ๆ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 57 / 57

…ถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือทำภารกิจใด ๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้เสมอ เป็นประจำ ทำเรื่อย ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่รัง เกลียด หรือทนทำภารกิจใด ๆ ข้อควรระวัง ๑. อย่าใช้ลังก์ เพื่อใช้ในการลังก์ ๆ ทํ้ล้น เช่น ไม่…

การฝึกสมาธิเพื่อเข้าถึง ‘ดวงธรรม’ เป็นวิธีที่ไม่ได้เหมาะสำหรับการนั่งในท่าเฉพาะ แต่สามารถทำได้ในทุกอิริยาบถ เมื่อลงมือฝึก ควรระวังอย่าใช้กำลังมากเกินไปและไม่เร่งรัดตัวเองจนเกินไป การไม่นึกถึงผลหรือควา

…ทุกที่ ทุกเวลา นอน ถึ่น เดิน หรือทำงานก็ได้ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สมอ เป็นประจํา ทําเรื่อย ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่เร่ง ศูนย์กลางกายที่เดียว ไม่ว่าจะอยู่ในอิริยาบถใด ก็ทํา มัง เช่น ยืนดี เดินดี นอนดี หรือยม็ิกอ …

เนื้อหานี้พูดถึงการฝึกสมาธิและวิธีการตั้งจิตใจที่ศูนย์กลางกาย โดยอธิบายถึงดวงเล็กๆ ที่ช่วยในการปรับสภาพจิตใจและส่งผลให้เกิดความสงบและความสุขในชีวิต. การเพิ่มประสิทธิภาพการทำสมาธิในทุกๆ อิริยาบถและให้ค

…บตำหนาที่ฉนึ่งเป็นคนฉลาดและยิ้มมาก ตั้งใจทำหน้าที่ของตัวเองอย่างดี เวลาเข้าเฝ้าช่องเต้ ขุนางคนอื่นก็สบาย ๆ ช่องเต้าบางไรดีค่ะ แต่จักรพรรดิเฉียนหลงนี้มีเรื่องมารบกันทุกวัน มณฑลนั้นก็เกิดอุทุกภัยจากบ้ านกันเด…

การเตือนผู้อื่นอย่างสุภาพสำคัญมาก เนื่องจากทุกคนต้องการความภูมิใจในตัวเอง และการวิจารณ์อาจกระทบจิตใจได้ ดังนั้นควรใช้วิธีการที่อ่อนน้อมและยิ้มแย้ม ในตัวอย่างนี้มีการเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับหลวงพ่อที่สอน

… ทุกอริยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืนเดิน หรือขณะทำภารกิจใด ๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สมอเป็นประจำ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่เร่งรีบ ข้อควรระวัง ๑. อย่ากดลิ้น ลิ้นไม่ใช่ลิ้นหิว ใส่สิ่ง เช่น ไม่มีบลามเนื้อดาเพื่อให้เห็นนิ…

การฝึกสมาธิเริ่มจากการตั้งใจที่ศูนย์กลางกาย รักษาความสงบ ไม่เร่งรีบ หรือกดลิ้น ให้พิจารณาอย่างมีสติ สามารถฝึกในทุกอริยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน หรือทำกิจกรรมประจำวัน เพื่อเข้าถึงสภาวะภายในและความสงบเบื้องต

…่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำกิจใด ๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สมำเสมอ เป็นประจำ ทำเรื่อย ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่รี่ง ศูนย์กลางกายเชเดี่ยว ไม่ว่าจะอยู่เว็ยารายใดใด ๆ ดำเนินดีดี เดินดีดี นอนดีดี หรือขึ้นดีดี อย…

การฝึกสมาธิที่แนะนำในบทความนี้มีเป้าหมายเพื่อช่วยให้ผู้ฝึกเกิดความสุขและสงบจิตใจได้ในชีวิตประจำวัน โดยเน้นการนึกถึงศูนย์กลางกายและการรักษาสมาธิให้อยู่กับที่ศูนย์กลางเสมอ นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นถึงความ

…่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือทำภารกิจใด ๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอ เป็นประจำ ทำเรื่อย ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่รีบเร่ง ศูนย์กลางกายที่เดียว ไม่ว่าจะอยู่ในอริยาบถ ใด ก็ต้อง ยืน เดิน นอน หรือยืนก็ ให้อยู่ฐานที…

การทำสมาธิสามารถทำได้ทุกที่ โดยเน้นที่การปรับจิตให้สงบ และฝึกจิตใจให้มีดวงแก้วสว่าง เรียกว่าดวงธรรม ซึ่งเป็นเส้นทางสู่การเข้าถึงนิพพาน การฝึกเป็นประจำสามารถสร้างความสุขและนิพพานจากในตัวเองได้ ผู้ปฏิบั

…หรือประสบการณ์ไม่มีทางคิดออก แต่ไอน์สไตน์คิดสิ่งนี้ออกใน 1 วัน เพราะใช้จินตนาการที่เกิดขึ้นขณะนั้นใจสบาย ๆ พอโปร่ง ๆ คล้ายเป็นสมาธิ มันก็แวบขึ้นมาในใจว่า ถ้าเขาไม่อะไรเร็วนอแสงจะเกิดอะไรขึ้น นักวิทยาศาสตร์ร…

ทฤษฎีสัมพันธภาพที่โด่งดังของไอน์สไตน์เกิดขึ้นจากการใช้จินตนาการในวัย 25 ปี เขาแสดงให้เห็นว่าแนวคิดที่ขัดกับสามัญสำนึก เช่น เรื่องมลสาระขยายได้ เกิดจากความคิดสร้างสรรค์และประสบการณ์ ผลงานนี้ทำให้เขากลา

…ิยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือทำภารกิจใดๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สมอเป็นประจำ ท่าเรือ ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่รีบเร่ง ศูนย์กลางกายที่เดียว ไม่ว่าจะนั่งอยู่ในอิริยาบถใด ตาม เช่น ยืนดีดี เดินดีดี นอนดีดี หรือ…

บทความนี้ชี้แนะถึงการฝึกสมาธิและการละลึกถึงนิมิตผ่านการตั้งจิตที่ศูนย์กลางกาย เพื่อเข้าถึงดวงธรรมหรือดวงบูรณสมบูรณ์ที่เป็นกุญแจสู่ความสุขและการพัฒนาจิตใจอย่างต่อเนื่อง. การฝึกนี้สามารถทำได้ในทุกอริยาบ

…รามาทบทวนอาวกันอีกตอนนะครับ "ลูกทุกคนต้องใจเข้าไปในกระแสบุญให้หันมาถึงบุญสาธารณะ บังธรรมะ และทำใจให้สบาย ๆ อย่างสบาย ๆ หาบุญได้ ต้องบุญให้เป็น ในเวลานี้จงยึดอภัยป่อยไปตามกระแสโลกที่ร้อน ๆ เพราะถือเป็นเรื่อง…

บทสัมภาษณ์ของนายบุญส่งและนางสงวน ศรีโลภิด ซึ่งมีการพูดคุยเกี่ยวกับความสำคัญของบุญและแนวคิดในการสวดธรรมจักรว่าเป็นกระแสบุญที่สำคัญในปัจจุบัน พร้อมกับการแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวเกี่ยวกับการทำบุญและการรั

…ยาบ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือทำภารกิจใด ๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สมอเป็นประจำ ทำเรื่อย ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่รีรัง ศูนย์กลางกายที่เดียว ไม่ว่าจะอยู่ในอริยบทใด ก็ตาม ยึดดีดี เดินดีดี นอนดีดี หรือนั่งดีดี ยา…

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกสมาธิตามแนวทางที่นำไปสู่การทำให้ใจสงบและมีสุข โดยการตั้งจิตที่ศูนย์กลางกายและน้อมไปยังดวงธรรม นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำในการปฏิบัติในชีวิตประจำวัน ทำให้การสร้างสมาธิเป็นเรื่องที่ทุกค

…าบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือทำภารกิจใดๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้เสมอเป็นประจำ ทำเรื่อย ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่เร่งรีบ ศูนย์กลางกายที่เดียว ไม่ว่าจะอยู่ในอริยบถใด ก็ตาม เช่น ยืนดีดี เดินดีดี นอนดีดี หรืออื่น…

บทความนี้พูดถึงวิธีการฝึกสมาธิเพื่อเข้าถึงดวงธรรมหรือดวงปฐมมรรค ซึ่งเป็นประตูสู่หนทางที่นำไปสู่นิพพาน การฝึกสมาธิทำได้ในทุกอริยาบถ เช่น นั่ง นอน ยืน หรือเดิน โดยเน้นการกระทำอย่างสม่ำเสมอและไม่เร่งรีบ

…ใบจึงเลยตั้งไว้ว่า ในการเข้ารบรมครั้งนี้ จะทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ค่ะ เรียนรู้ชีวิตที่เรียบง่ายสบาย ๆ การเตรียมตัวมาอบรมไม่ยากเลยค่ะ แพ็กกระเป๋าง่ายมาก เพราะมีเพียงขอดอาสาครึ่งสอง ชุด และของใช้ส่วนตัว …

การอบรมธรรมทายาทหญิงใช้เวลา 50 วันเป็นประสบการณ์ที่เปลี่ยนชีวิต การแพ็กกระเป๋าง่าย ๆ และเรียนรู้การใช้ชีวิตเรียบง่ายช่วยให้เราได้สัมผัสกับความสุขที่แท้จริง การเข้าร่วมโครงการนี้ทำให้เห็นถึงการเสียสละแ

…า เวลา ฉันฉันจะนั่งกันอย่างไร ต่างก็ช่วยกันคิดทางเลือกที่เป็นไปได้ซึ่งมีอยู่หลายทาง เช่น ปูลเสื่อฉันสบาย ๆ หรือนั่งเก้าอี้สะดวกดี หรือจะให้มอาสนะทำเป็นคง ที่ประชุมก็ดึงกันไปตามแต่ความรู้และประสบการณ์ที่มีมา…

คุณยายอาจารย์ฯ แบ่งแบ่งการทำงานเพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ทั้งนี้การทำเพื่อผลหลักที่เป็นประโยชน์ต่อตนเอง และผลพลอยได้ที่จะเกิดขึ้นกับผู้อื่น ได้มีบทเรียนสำคัญเกี่ยวกับการสร้างบุญและบารมี โดยการปรา

…พระธรรมกายยากไหม ? ตอนเข้าไปใหม่ ๆ ก็เจอความอยากลำบากแตกต่างจากที่อยู่อันดับ เพราะที่บ้านนอนเปิดแอร์สบาย ๆ พอมาอยู่ที่วัดต้องนอนเสื่อผืนแข็ง ๆ ปวดหลัง แต่พอเราเห็นรุ่นพี่ที่ได้คิดว่าเราต้องทำได้ จนกระทั่งตอ…

การใช้ชีวิตนักบวชมีความแตกต่างจากมวลชนที่ต้องทำงานและครองเรือน ชีวิตนักบวชเป็นการปลดปล่อยจากพันธนาการเพื่อมุ่งมั่นสู่การปฏิบัติธรรมและพระนิพพาน นอกจากนี้ การบวชเป็นสามเณรที่วัดพระธรรมกายยังสอนให้เราได

…ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำภารกิจใด ๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สมอเป็นประจำ ทำเรื่อย ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่รงงบ ข้อควรระวัง ๑. อย่าใช้กำลัง คือลงให้ใช้กำลังใด ๆ ทั้งสิ้น เช่น ไม่มีบลามเนือตาเพื่อจะให้เน…

การฝึกสมาธิเพื่อเข้าถึงดวงธรรมจำเป็นต้องอาศัยความตั้งใจและความสม่ำเสมอ ไม่ต้องใช้อำนาจของร่างกายในการมุ่งหวังผลลัพธ์ การควบคุมสติและการบริกรรมภาวนาเป็นหัวใจสำคัญของการฝึกซ้อมนี้ นอกจากนี้ ไม่ต้องกังวล

…หม ซึ่งพระพุทธเจ้าท่านว่าเป็นอุดมมงคล แต่ก็ มิก็นิเป็นด้วย เพราะเขาเป็นมิจฉาทิษฐี เรื่องนี้เราก็ทำใจสบาย ๆ ให้เกิดว่าที่ทำไปก็เป็นบุญของเรา แต่จะให้คนทั้งโลกรักเราทุกคนมันหา ไม่ได้ ไม่มีศาตาของศาสนาใดที่ทำใ…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการปลูกฝังความรักและความเคารพในพระพุทธเจ้าพระธรรมและพระสงฆ์ โดยเน้นการสร้างความสมัครสมานสามัคคีในสังคมและการเผยแพร่ความดีงามของอาจารย์ โดยชี้ให้เห็นว่าความรักที่เกิดจากการเค

…ถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือทำกิจใด ๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สมำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อย ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่เร่งรัด ข้อควรระวัง จุด ต้องทำให้มั่นเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อย ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่เร่งรัด ศูนย์กล…

การระลึกรู้ถังมิตรสามารถทำได้ในทุกสถานที่และอิริยาบถ โดยต้องมีความสมำเสมอและไม่เร่งรัด การฝึกสมาธิเพื่อให้ได้ดวงปรุมมรรคจะช่วยให้เกิดความสุขและความสงบในใจ เมื่อฝึกอย่างต่อเนื่องย่อมส่งผลดีทั้งในปัจจุบ

…ดสันติสุขในอันของเรา นี่เหละ สันติสุข แปลว่า สุขที่เกิดจากการหยุดนิ่ง ให้ถึงโลกใบนี้ไปเรื่อย ๆ อย่างสบาย ๆ ให้เรากล่าวคำว่าว่า "สัมมาอะระหัง" ในนาไปเรื่อย ๆ โดยให้เสียงของคำวนั่น ค่อย ๆ แผ่ขยายจากศูนย์กลางก…

ในวันที่ 22 เมษายน พ.ศ. 2564 เป็นวันคุ้มครองโลก (Earth Day) หลวงพ่อตัตตชีโวมอบโอวาทให้ทุกคนมีส่วนร่วมในการคุ้มครองโลก โดยการน้อมเอาโลกมาอยู่ภายในตัวเราและเห็นโลกใสเป็นแก้ว การคุ้มครองโลกจำเป็นต้องมีคว